Microtaller de hora y media para ponerte en contacto con tu respiración y hacerla más libre y fluida.

Movilizaremos el diafragama para reeducar su movimiento y conseguir con ello que la respiración sea más accesible, tus pulmones obtengan el aire que necesitan en cada momento y tus órganos inferiores se encuentren más libres para realizar su función correctamente.

Una buena respiración te proporcionará muchos beneficios:

• Reducción del esfuerzo del corazón y la tensión arterial, mejora de la circulación sanguínea y disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

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• Incremento del número de glóbulos rojos, generando mayor oxigenación y cantidad de sangre, que ayuda a eliminar más fácilmente las toxinas de nuestro cuerpo.

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• Aumento de la capacidad del organismo de asimilar y digerir los alimentos, mejora del tránsito gastrointestinal y un óptimo funcionamiento de los órganos abdominales debido a los movimientos masajeantes del diafragma durante la respiración.

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• Mayor rejuvenecimiento de las glándulas y de la piel.

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• Mejora del funcionamiento del sistema nervioso parasimpático: los latidos se reducen y los músculos se relajan. Todo ello se traduce en una buena actividad cerebral y mental, que repercute en nuestro estado de ánimo.

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• Mejora de la elasticidad de los pulmones, que se vigorizan y se fortalecen, aumentando su capacidad potencial y resistencia ante el esfuerzo.

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• El adecuado suministro de oxígeno ayuda a quemar más fácilmente las grasas, y proporciona un correcto nivel de alimento a los tejidos y glándulas.